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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、 蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。